腕立て伏せ
平日はランニングしている時間がないため、お風呂の前に腕立て伏せを30回やることにしました。30代後半、ここからは地道な努力で健康増進をしていくことが、長生き、特に健康余命を伸ばすことにつながることだと信じて、体作りに勤しみたいです。
by kota714
| 2017-12-14 19:56
| スポーツ
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