天を相手に、志を力に

徒然なる想い、体験を綴るブログ
日々の朝食
 毎日、7時半ぐらいに家を出て会社に向かっていますが、低血圧で朝が弱いため、朝食はご飯一善もしくは食パン2枚にゆで卵という毎日です。毎日毎日同じものを食べていますが、不思議と飽きないものですね。ゆで卵が大好きだからかもしれません。ただ、7時に朝ご飯を食べて昼休みの12時半までにはお腹が空いてしまい、11時ぐらいからお腹がなっています。かといって間食はしたくないですし。朝ご飯、もっと食べるべきかな。
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# by kota714 | 2017-05-19 19:46 | ごはん | Comments(1)
体重と筋肉
 週末に走って筋トレするということを続けているせいか、筋肉がついてきました。その結果、3キロ減った体重がまた増えてきました。筋肉で体重が増えたのか、食事で増えただけなのか、どちらかわかりませんが、体重はさらに5キロぐらい減らすことが理想なので、筋肉を増やしつつも体を絞っていかねばと思う今日この頃です。それにしても、30代半ばを過ぎて、新陳代謝が遅くなり、体重も減りにくくなったなぁと思います。体調管理や食事管理が大事ですね。
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# by kota714 | 2017-05-18 19:41 | スポーツ | Comments(0)
整理整頓
 職場の整理整頓を推進しています。保存期間が過ぎた書類を捨て、必要な書類を整理して所定の位置に戻し、そして、不要な物品は捨てるという単純な作業ですが、終わった後にきれいになった職場を見ると爽快です。生産的で効率的な仕事をするには職場環境の改善が第一歩だと思っています。これからも整理整頓運動を続けて奇麗な職場を目指そうと思います。
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# by kota714 | 2017-05-17 19:38 | 全体 | Comments(0)
『プライド』
 『プライド』(真山仁、新潮文庫、2012年)を読みました。人生で挫折を味わいつつも志を保とうと必死にもがく人、信念をもって働く人等を描いた短編集で読み応えがありました。目の前の仕事や生活に流されずに、何のために生きているのか、働いているのか、どうしたら楽しく過ごせるのか、という基本的な問いを持ち続けることで前向きな力を得ることができる、そう改めて教えてくれた本でした。
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# by kota714 | 2017-05-16 19:34 | | Comments(0)
30代後半
 今年で37歳になります。30代後半の人生はインドネシアで過ごすことになりそうですが、健康維持と増進に加えて、何かしっかりと目標をもって日々過ごさねばと思います。家族を守り幸せにすることは当然のことですが、一人の人間として日々成長していく姿勢が必要ですね。
50歳になっても現役を続ける三浦知良選手の姿勢は本当に刺激を受けます。40歳になっても、50歳になっても成長を求めている人間でいたいですね、カズのように。

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# by kota714 | 2017-05-15 19:27 | 全体 | Comments(0)


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